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夏日炎炎防中暑

2020-08-02 安徽省中医药学会 阅读

20岁的小陈是在校大学生,暑期忙于勤工俭学,这几天顶着38℃的高温,帮一家装修公司发放宣传单。7月25日上午11时左右,小陈突然感觉到身体不适,有些乏力、头晕、恶心,中午无法进餐,午后症状加重,身体发热、呕吐、胸闷。同事迅速将小陈送入医院治疗。经医师诊断,为轻度中暑。在进行降温、输液等治疗后,小陈症状好转,随后回家休息,一切如常。

解析


中暑是感受暑邪引起的以高热汗出或肤燥无汗、烦躁、口渴、神昏抽搐、或呕恶腹痛为主要表现的疾病。

中医认为夏季暑气当令,气候炎热,人若长时间在烈日下或高温中劳作,伤及气阴,暑热之邪乘机侵入而发病。


中暑的原因是非常多的,在高温作业的车间工作,如果再加上通风差,则极易发生中暑;农业及露天作业时,受阳光直接暴晒,加上大气温度升高,使人的脑膜充血,大脑皮质缺血而引起中暑,空气中湿度的增强易诱发中暑;在公共场所、家族中,人群拥挤集中,产热集中,散热困难。除了高温、烈日暴晒外,精神过度紧张、人员过于密集、工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
此时,您如果出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状,应该警觉自己是否已经中暑了;若出现头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊等症状,可能中暑的程度很严重了,应立即救护。




自疗法


轻度中暑
患者感到头痛、乏力、口渴时,应自行离开高温环境,到阴凉通风的地方适当休息。
饮用冷盐开水、用冷水洗脸,进行通风降温等。
亦可饮用含盐的清凉饮料茶水、绿豆汤等。
在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等。
或服用人丹、十滴水、藿香正气水等任意一种自备中药。
取食盐1把,揉擦两手腕、双足心、两肋、前后心等部位,直至擦出许多红点。

中度中暑
将患者移到阴凉通风处。
让患者平卧,解开其衣领,立即给予冷湿毛巾敷头部、冷水擦身体及通风降温等。
让其喝冷盐开水或其他清凉饮料。
当患者出现热昏厥时,可用1茶匙食盐混合600毫升水嘱其慢慢饮下。
如果患者出现血压降低、虚脱时应立即平卧,及时到医院静脉滴注盐水。

严重中暑
患者若晕倒,家人可用手指甲掐按人中(鼻唇沟中、上13交界处)。
亦可用掐按或刮痧方式刺激中指尖端以及百会穴(头顶部两耳尖连线之中点)、涌泉穴(足底心前1/3处),令患者尽快苏醒。
可用冷水冲淋或在头、颈、腋下、大腿等处放置冰袋等方法迅速降温。
亦可用冷水或30%乙醇溶液、西瓜皮、食盐等擦浴,直到皮肤发红。
迅速转送就近医院做进一步急救治疗。
若远离医院,应让病人脱离高温环境,用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇,以增加蒸发散热。
若病人出现发抖,应减缓冷却过程,因为发抖可使人体深部体温继续升高,但应注意,每10~15分钟测1次体温,不允许体温降至38.3以下,以免继续降温而导致低体温。




小贴士


  • 夏日出门要备好防晒用具,最好不要在10-16点时在烈日下行走,如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜;同时,准备充足的水或饮料。

  • 备好防暑降温药品,如十滴水、龙虎人丹、风油精、藿香正气水等,以备应急之用。

  • 外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。

  • 老年人、孕妇、有慢性疾病尤其是有心脑血管疾病的人,高温季节尽可能不要外出。

来源:王金山 王松涛《中医惠民之术》
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